Fazuľové tyčinkysú zdravie - propagácia potravín. Ich výživová hodnota pramení z ich bohatého obsahu živín, ale na úplné využitie ich výhod by sa mala venovať pozornosť ich výživovým profilom a usmerneniam o spotrebe.
Zdravotné prínosy tyčiniek fazule
1. Vysoký - Kvalitná rastlina - zdroj proteínov
BEAN TURD STRECS sa umiestnia medzi najvyššie proteíny - obsahujúce sójové produkty. Každých 100 gramov sušených tyčiniek s tvarohmi fazule obsahuje približne 40-50 gramov bielkovín, čo významne presahuje pravidelné tofu.
Proteín v sušenej tofu koži obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré ľudské telo nemôže syntetizovať samostatne. Vďaka tomu je ideálna alternatíva bielkovín pre vegetariánov, vegánov alebo jednotlivcov, ktorí sa snažia znížiť príjem živočíšnych bielkovín.
Proteín pomáha udržiavať svalovú hmotu, podporovať sýtosť a prispieva k stabilným hladinám cukru v krvi.
2. Bohaté na prospešné tuky
Na rozdiel od mnohých rastlín - potraviny založené na sušenej tofu pokožke obsahuje mierne množstvo tuku, primárne nenasýtené tuky.
Výmena nasýtených alebo trans -tukov vo vašej strave za tieto tuky podporuje kardiovaskulárne zdravie.
3 bohaté na mikroživiny
Tčinky fazule sú plné vitamínov a minerálov nevyhnutných pre telesné funkcie.
Vápnik: Sušené tyčinky s tvarohmi fazule poskytujú približne 200-300 miligramov vápnika na 100 gramov, ktoré podporujú kosti a zubné zdravie.
Železo: 100 gramov sušenej tofu kože obsahuje 10 - 15 miligramov železa. Železo je kľúčovým minerálom pre produkciu červených krviniek a zabránenie anémii nedostatku železa-. Spárovanie tofu kože s potravinami bohaté na vitamín C. zvyšuje absorpciu železa.
Fosfor a horčík: Tieto minerály podporujú metabolizmus energie, nervovú funkciu a kontrakciu svalov.
4. Obsahuje sójové biologické zlúčeniny
Izoflavóny: Rovnako ako iné sójové výrobky, sušená tofu pokožka obsahuje izoflavóny. Výskum naznačuje, že izoflavóny môžu pomôcť zvýšiť hustotu kostí, čím sa zníži riziko osteoporózy.
Odporúčania na zdravú spotrebu tyčiniek fazule
Ak chcete maximalizovať zdravotné prínosy tyčiniek fazule, zvážte nasledujúce metódy:
Vyberte nesolité sušené tyčinky fazule: Vyhnite sa pred - korenenými alebo soľnými - vyliečenými odrodami, aby ste lepšie riadili príjem sodíka.
Správna rehydratácia: Namočte sušenú tofu kožu do teplej vody po dobu 20-30 minút, kým nezmäkne, a potom pred varením vytlačte prebytočnú vlhkosť.
Spárujte so zeleninou a celozrnnými zŕn: Kombinujte tofu kožu so zeleninou, ako je brokolica, mrkva alebo huby shiitake, aby ste vyvážili živiny a vlákninu v potrave. Spárovanie s celkovými zrnami, ako je hnedá ryža alebo quinoa, vytvára výživovo kompletné jedlo.
Shuangqiang Bean Products je provincia - Levelový hlavný podnik v poľnohospodárskej industrializácii špecializujúca sa na výrobu sérií výrobkov fazule vrátane multigrainových yuba, čiernych tofu paličiek, zelených paličiek Tofu, žltých paličiek tofu, žltých tofu tyčiniek, žltých tofu tyčiniek, žltých tofu. Naše výrobky majú bohatú rozmanitosť a vysokú kvalitu. Ponúkame prispôsobené produkty a balenie podľa vašich požiadaviek. Naše výrobky boli vyvážané do juhovýchodnej Ázie, Indonézie, Singapuru a ďalších krajín a regiónov. Shuangqiang Yuba sa teší na spoluprácu s vami!
Telefónne číslo:+8618837298089
E - mail:info@sqsoyproducts.com