Sušená fazuľová tvarohová tyčinka Kalórie

Sušená tofu koža má relatívne vysoký obsah kalórií, približne 485 kalórií na 100 gramov, primárne pochádza z bielkovín a tukov. Pri varení sa rozhodnite pre ľahšie metódy, ako je varenie v pare alebo varenie namiesto vyprážania, aby ste znížili príjem kalórií. Pre vyváženú výživu v denných jedlách spárujte tofu kožu s inými potravinami, ako je zelenina alebo chudé mäso.

Tyčinky z fazuľového tvarohu obsahujú všetkých osem esenciálnych aminokyselín pre ľudské telo a vykazujú vysokú mieru absorpcie a využitia. Okrem toho poskytujú ďalšie minerály a vitamíny:

• vápnik:Približne 77 mg na 100 g podporuje zdravie kostí.
• Žehlička:Približne 16,5 mg na 100 g pomáha pri zmierňovaní anémie.
• Vitamíny B1, B2 a niacín:Pomáha udržiavať metabolické funkcie.

Double Strength Tofu odporúča niekoľko princípov párovania na zníženie celkovej kalorickej hustoty jedla a zároveň na zvýšenie nutričnej rozmanitosti.

1. Zlaté párové kombinácie
Kombinácia straty-tuku:
Sušená tofu šupka + listová zelenina (špenát, jahňací šalát, brokolica) + celé zrná (hnedá ryža, kukurica)
Tento pár je bohatý na vlákninu a veľmi zasýti.
Príklad:
Miešané-smažené fazuľové tyčinky s brokolicou (20 g sušených fazuľových tyčiniek + 200g brokolice + 5g oleja), celkový obsah kalórií ≈180 kcal, bielkoviny 12 g, vláknina 8 g.

Kombinácia-budovania svalov:
Fazuľový tvaroh + vysoko-kvalitné bielkoviny (kuracie prsia, krevety, vajcia) + komplexné sacharidy (sladké zemiaky)
Týmto párovaním sa dosiahne komplementácia proteínov.
Príklad:
Vajcia na pare so sušeným tofu a krevetami (25 g sušeného tofu + 100 g krevety + 1 vajca), celkový počet kalórií ≈ 250 kcal, bielkoviny 25 g;

Kombinácia kontroly glukózy:
Sušené tofu +-zelenina s nízkym obsahom cukru (uhorka, paradajka, zimný melón) + sójové výrobky (tofu, sójové mlieko)
Táto kombinácia má nízky glykemický index, vhodná pre diabetikov.
Príklad:
Paradajková polievka s tofu a fazuľovým tvarohom (20 g sušených fazuľových tvarohových tyčiniek + 100g paradajky + 100g tofu), celkové kalórie ≈ 150 kcal, sacharidy 5 g;

2. Párovanie nástrah, ktorým sa treba vyhnúť

• Minimalizujte používanie omáčky
• Vyhnite sa párovaniu s prísadami-s vysokým obsahom cukru
• Kontrolujte porcie základných potravín

Anyang Shuangqiang Soy Products Co., Ltd. bola založená v roku 2000. Ide o provinčný-kľúčový vedúci podnik v poľnohospodárskej industrializácii, ktorý sa špecializuje na výrobu širokej škály produktov na báze sóje-, vrátane viaczrnnej yuby, čiernej fazuľovej yuby, zelenej fazuľovej yuby, žltej sójovej fazule, fuovej tofu z kože a tofu beanuba žltej farby tofu zo sójových bôbov. Spoločnosť pokrýva viac ako 40 000 metrov štvorcových a ročne vyprodukuje viac ako 3 000 ton sójových produktov s výstupnou hodnotou presahujúcou 50 miliónov RMB.
Spoločnosť vybavená viac ako 100 modernými automatizovanými výrobnými linkami používa ako suroviny iba prírodné sójové bôby. Spojením tradičného remeselného spracovania s pokročilou technológiou implementujeme úplne uzavretý výrobný proces-bez znečistenia. Naša baliaca linka využíva vysokoteplotnú, infračervenú a vákuovú sterilizáciu, aby sme zabezpečili, že každý výrobok bude spĺňať národné hygienické a potravinové normy.

Pošlite dopyt

Populárne Tagy: sušené fazuľové tvarohové tyčinky kalórií, Čína sušené fazuľové tvarohové tyčinky kalórií výrobcovia, dodávatelia, továreň